Waarom kiezen voor Maaltijdplan Genie?
Is het niet de grootste uitdaging om bij een dieet elke keer maar weer lekker, gezond en gevarieerd te eten? Wanneer je jouw dieet plan maar blijft aanpassen, dan wordt het een stuk eenvoudiger om je dieet vol te houden totdat je jouw gewenste resultaat behaalt. Maaltijdplan Genie is er om jou al het uitdagende werk rondom jouw dieet uit handen te nemen.
- Continu gevarieerd
Jij stelt de voorwaarden van jouw voedingsplan vast en op basis van jouw persoonlijke macro- en caloriebehoefte wordt vervolgens het ideale maaltijdplan voor jou samengesteld. Ben je een bepaald menu zat, dan wissel je dit bovendien met 1 klik om voor een nieuw recept! - Volledig op maat
Het maaltijdplan wordt volledig afgestemd op jouw eigen voorkeuren. Je kunt jouw allergieën en dieetvoorkeuren instellen zodat bepaalde samenstellingen niet voorkomen. Ook kun je bepaalde ingrediënten die je niet lust uitsluiten zodat je alleen recepten krijgt die je lekker vindt. - Gemak staat voorop
Wij werken met gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten zodat je niet de hele buurt hoeft te doorzoeken om jouw ingrediënten te hoeven kopen. Bovendien zijn de gerechten zeer eenvoudig te bereiden op basis van een heldere instructie. Wij maken je het zo gemakkelijk mogelijk. - Voor alle maaltijden en tussendoortjes
Je vindt bij Maaltijdplan Genie recepten voor het ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Je bepaalt zelf het aantal gewenste eetmomenten per dag in en ons systeem berekent voor jou het ideale voedingsplan. Op deze manier past het dieet maaltijdplan precies binnen jouw dagritme. - Je eigen recepten meenemen
Heb jij een bijzondere smaak of gerechten die jij graag eet? Ook dat is geen probleem bij Maaltijdplan Genie. Je kunt eenvoudig je eigen recepten toevoegen zodat deze ook worden meegenomen in jouw dieet plan. Je kunt zelfs jouw recepten delen met anderen zodat zij ook profijt hebben van jouw heerlijke recepten! - Continu op jouw wensen aangepast
Je krijgt elke week een ander dieetplan voorgeschoteld op basis van jouw behoeften en voortgang. Vind je een bepaald recept lekker, dan kun je dit opslaan zodat het voorrang krijgt bij het samenstellen van je dieet voor de week erop. Ook wordt jouw dieet aangepast op basis van jouw voortgang zodat jij zo snel mogelijk je doelen bereikt.
Eenvoudig een gevarieerd dieet
We nemen je al het moeilijke werk uit handen met een volledig gepersonaliseerd maaltijdplan.
Bereken eenvoudig je caloriebehoefte en stel je doelen in. Vervolgens krijg je een dieet op maat voorgeschoteld door ons slimme systeem.
Jouw dieet is volledig aanpasbaar op jouw wensen. Wanneer jij je dieet eenmaal hebt ingesteld, kun je het voor elke individuele dag nog steeds aanpassen op basis van jouw wensen.
Volledig op maat
Ben jij veganistisch of wil je glutenvrij eten of ben je allergisch voor iets? Geen probleem, wij houden overal rekening mee.
Bij het opstellen van je maaltijdplan kun je aangeven welke voedingsmiddelen (niet) geschikt zijn voor jouw behoeften Op deze manier krijg je nooit een recept wat je niet mag of wil eten of wat je niet lekker vindt.
Onze maaltijdplanner houdt rekening met 14 bekende allergenen: gluten, schaaldieren, ei, vis, pinda, soja, melk (inclusief lactose), noten, selderij, mosterd, sesam, sulfiet, lupine en weekdieren.
Ook dieet voorkeuren kunnen eenvoudig worden ingesteld, zoals veganistisch dieet, vegetarisch dieet, pescotarisch dieet, paleo dieet, keto dieet en low carb dieet.
Sneller resultaat
Jouw dieet wordt iedere week automatisch bijgesteld op basis van jouw wekelijkse meetgegevens. Op deze manier behaal jij veel snel je resultaten.
Tijdens een dieet wijzigt jouw lichaamssamenstelling elke week. Door vast te houden aan het dieet waar je mee bent gestart, zullen je resultaten na verloop van tijd afvlakken.
Door je meetresultaten elke week bij te houden in de online tool, wordt jouw dieet plan automatisch bijgesteld op basis van je behaalde resultaten!
Op deze manier val je iedere week net zo veel af als tijdens je eerste week en heb je veel minder kans op verval.
Maaltijdplan Generator
Het tellen van calorieën of het stellen van doelen heeft geen zin als je niet weet wat je moet eten.
Onze maaltijdplanner lost deze uitdaging voor jou op door alle berekeningen voor je uit te voeren. Op basis van deze berekeningen worden jou de recepten aangeboden die volledig zijn afgestemd op jouw behoeften.
Iedere week krijg je een nieuw maaltijdplan voorgeschoteld die op jouw persoonlijke voorkeuren en voortgang is afgestemd. Vind je een bepaald gerecht niet lekker? Je kunt eenvoudig gerechten omwisselen. Onze tool zoekt dan een ander gerecht wat voldoet aan dezelfde voorwaarden. Je kunt ook handmatig gerechten vervangen.
Zelf recepten invoeren
In onze database vind je meer dan 500 recepten van buitengewone kwaliteit. Je kunt ook je eigen recepten invoeren door aan te geven welke ingrediënten in welke hoeveelheden in het recept zitten. Zo wordt automatisch het aantal calorieën berekend, inclusief eiwitten, koolhydraten en vetten.
Onze database met producten en voedingsinformatie bevat meer dan tweeduizend producten zodat je altijd gegarandeerd ingrediënten voorgeschoteld krijgt die je lekker vindt.
Je kunt je recepten ook delen met anderen. Andere leden kunnen deze dan ook gebruiken voor hun dieet en een beoordeling geven van jouw recept.
Boodschappenlijstje
Nadat je maaltijdplan is gemaakt, kun je jouw boodschappenlijst bekijken. Op deze lijst staan alle ingrediënten die je nodig hebt om de recepten te maken in de juiste hoeveelheden vermeld.
Als je tevreden bent met de boodschappenlijst en alle ingrediënten hebt verwijderd die je niet nodig hebt, kun je de boodschappenlijst exporteren naar een pdf. Deze kun je vervolgens afdrukken of naar je telefoon sturen zodat je goed voorbereid boodschappen gaat doen.
De boodschappenlijst is zeer overzichtelijk ingedeeld zodat je zo efficiënt mogelijk boodschappen kunt doen.
Download je plan naar pdf
Je kunt je maaltijdplan ook offline bekijken door het als pdf te downloaden. Plak de samenvatting van je maaltijdplan op je koelkast om goed georganiseerd en gemotiveerd te blijven tijdens jouw dieet.
Je ben goed voorbereid voor de hele week zodat je nooit meer hoeft na te denken over wat je nu weer moet klaarmaken.
Wanneer je een voedingsdeskundige bent, is het leuk en gemakkelijk om het maaltijdplan inclusief boodschappenlijst in pdf-formaat naar jouw klanten te sturen.